Ejercicios para tu Salud

Salud los ejercicios son un mecanismo que ayuda a que el cuerpo se ejercite, que empieza a fortalecer músculos que puedan ayudar a que trabajen mejor cada parte del cuerpo.

La actividad física aumentada puede otorgar una vida mas larga y mejorar en la salud. El ejercicio también ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros problemas; aumenta la fuerza, aporta mas energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y la tensión.

El ejercicio ayuda tanto a personas adultas como a otras personas sin importar la edad entre ellos, el ejercicio nos puede ayudar muchas veces mas que los mismos medicamentos.

Algunos de los ejercicios recomendados para mejorar la salud tenemos: natación, tai chi, entrenamiento de fuerza, caminar, ejercicios de kegel.

 

ilustraciones tomadas de google

Atención Area Salud Mora Palmichal

Area de Salud Mora Palmichal, la cual esta ubicada en Ciudad Colón, cuenta con un moderno edificio, con instalaciones proyectadas a futuro para el desarrollo en los proximos años, cuenta con areas de espera muy amplias, varias especialidades y un horario de emergencias extendido, el cual, brinda a todos sus usuarios un horario de 7am a 7pm de sabado a jueves y viernes de 7am a 6pm.

Las especialidades que podemos encontrar actualmente son: en el area de Odontologia "revisión, rayos x y cirugias". Tambien hay Psicologia, Trabajo Social, Dermatologia, Nutrición, Medicina Familiar, Medico general, Laboratorio y Farmacia donde brindan el servicio de despacho de las copias de otros hospital

Se puede ver que hay una excelente atención para los usuarios y un muy buen servicio de parte de  todos sus colaboradores.

 Intalaciones de frente (tomada de Google)

Instalaciones de adentro (tomada de Google)

Buena Salud

Para poder cuidar y disfrutar con tu familia debes gozar de una buena salud; por lo que seria bueno realizar por lo menos, una revisión al año. Así sabrás como esta tu salud, como esta funcionando, evitando que tengas alguna enfermedad, que después puede ser demasiado tarde..

Para gozar de una buena salud, lo mejor que puedes hacer es mantener una buena alimentación, puedes consumir frutas, verduras, proteínas y carbohidratos en medida según tu estatura, tomar 8 vasos de agua al día, hacer ejercicio, dormir bien al menos 8 horas diarias, eso te ayudará a tener y mantener una buena salud.